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Ein Hometrainer ist das richtige Werkzeug, um auch in den kalten Wintertagen, wo man vielleicht nicht gerade draussen auf dem Velo sitzt, trotzdem fit zu bleiben. Generell gibt es drei Arten von Hometrainern fürs Fahrrad.
Wie der Name schon sagt, fährt man bei diesem Trainer auf drei freien Rollen und ist nicht eingespannt. Die Rollen lassen sich auf den Radstand deines Fahrrads anpassen. Bei den meisten Geräten dieser Art lässt sich der Wiederstand nicht einstellen. Ausser bei sehr teuren Modellen.
Bei diesem Trainer spannt man das Hinterrad mit einem Schnellspanner im Gerät ein. Falls man ein Fahrrad mit Steckachse hat, braucht man einen speziellen Adapter um das Velo zu montieren. Diesen gibt es ab etwa 30.- Franken.
Hier wird das Hinterrad ausgebaut. Im Prinzip ist diese Art der Rollentrainer mit der festen Rolle vergleichbar. Diese Variante ist für Schnellspanner und Steckachsen verfügbar.