Trainings Nahrung
Für Ambitionierte Sportler gibt es viele verschiedene Nahrungs- und Ergänzungsmittel, die helfen, die nötige Energieversorgung während des Trainings sicherzustellen, nach dem Training Muskeln auf oder Fett abzubauen oder einfach im Schlusssprint noch mal alles rauszuholen.
Hier ist ein kleiner Guide, um die Suche nach dem Richtigen zu vereinfachen.
Ausdauer
Damit der Körper auch bei längerer Belastung mitmacht, ist es ratsam, ein Sportgetränk, sei es als Pulver oder Sirup, zu sich zu nehmen. Dieses löscht nicht nur den Durst, sondern stärkt den Körper mit den notwendigen Kohlenhydraten, Elektrolyten und Mineralien.
Empfehlung: Neu mit Polar Berries Winforce Carbo Basic Plus
Aufbau
Protein Pulver oder Festnahrung versorgen den Körper Stunden nach dem Training noch mit den nötigen Aminosäuren, was den Aufbau und die Regeneration der Muskelmasse sicherstellt.
Solche Protein-Supplements sind meisten nach dem Training einzunehmen.
Empfehlung: Winforce Power Protein
Schlusssprint
Um z.B bei einem Rennen wirklich die maximale Leistung rausholen zu können, gibt es so genannte Booster. Diese findet man meistens in Form eines kleinen Fertiggetränks oder Gels, und sind mit viel Koffein oder Taurin angereichert. Sie geben Energie Boost, wirken schnell und sind dementsprechend dann einzunehmen, wenn man es grade sofort braucht.
Empfehlung: Winforc Booster oder Powerbar Sport Shots
Ergänzungsmittel
L-Garnitin: Dieses Ergänzungmittel dient als Transporter im Fettstoffwechsel. Es regt den Körper darauf an, das gespeicherte Fett zur Energiegewinnung zu verbrennen.
Empfehlung: Nutrixxion L-Carnitin oder Winforce L-Carnitin
Eisen & Magnesium Tabletten: Eisen und Magnesium beeinflussen den Sauerstofftransport, Sauerstoffaufnahme, Nervenleitung und den Energiestoffwechsel. Wenn man das Gefühl hat, dass man schneller aus der Puste kommt als sonst, könnte diese Nährstoffcombo das Richtige sein.
Empfehlung: GO2 Eisen + Magnesium